女らしさを取り戻したいなら女性ホルモンを増やす|見違える程綺麗

レディー

ホルモンで女子力アップ

サプリ

女性に欠かせないホルモン

女性ホルモンの中でも、エストロゲンは女性らしい身体のラインを作ったり、妊娠に備えるための女性に欠かせないホルモンです。女性ホルモンを増やすことによって肌にハリやツヤが出て美しくなったり、生理周期が整い、女性特有の悩みを解消することも出来ます。女性ホルモンと似た作用の食べ物の代表が大製品です。大豆は大豆イソフラボンと言う植物性のエストロゲンでもあり、摂取することで現代女性が不足しがちなエストロゲンを増やす効果が期待できます。大豆製品以外に、ザクロや山芋などにもエストロゲンを増やす効果があるため、積極的に摂取していきたい食品です。エストロゲンを増やして、女性らしいハリとツヤのある美しい身体を目指しましょう。

適量をきちんと守る

女性ホルモンを増やすために大豆イソフラボンなどのサプリメントを摂取しているという人もいると思いますが、過剰摂取には気を付けましょう。過剰摂取によって、女性ホルモンが増えすぎてしまうと、逆に乳がんや子宮ガンと言った女性特有の病気の発症リスクが高まることもあります。また、これ以外にも過剰摂取はホルモンバランスを崩し、生理不順やめまい、吐き気と言った症状や、ニキビが出来やすくなると言った肌トラブルを引き起こすこともあります。この他、妊娠中は女性ホルモンが通常よりも多く分泌されているため、サプリメントを摂取すると過剰摂取になり、胎児に影響が出る場合もありますので控えるようにしましょう。適量をきちんと守って安全に摂取するようにしましょう。

肝臓と血管

ドラッグ

セサミンはアンチエイジングだけでなく肝機能を高めてくれる効果が期待されています。そのため、お酒を飲むことの多い年末年始にも人気です。また肝臓だけでなく悪玉コレステロール値の抑制してくれるため血管を守ることにも期待されています。

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辛い冷えを改善する方法

寒がる女性

冷え性の根本的な解決を図るには体の内側からケアを行う必要がありますので、体を温める生姜のような栄養素を補う方法が人気です。サプリで有効成分を取り入れるのと同時に、血行不良の原因になっている生活習慣も改めなければなりません。運動不足や筋力不足、自律神経の乱れが主な要因になります。

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病気の予防効果がある

悩む女性

エクオールは女性ホルモンと同じ働きをするため、更年期の様々な症状を改善させる効果があります。しかし体内でイソフラボンを、エクオールに変換出来ない人がいます。そうした方にオススメなのが、エクオールのサプリメントです。サプリであれば、手軽に摂取することが可能です。

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